O Elastic Training é um método desenvolvido pelas fisioterapeutas Juliana Parra e Vanessa Orlandeli, com o propósito de preparar o profissional e estudante de Educação Física e Fisioterapeuta, e que pode ser aplicado aos mais diversos tipos de alunos e pacientes. O método inclui exercícios funcionais de estabilização, força, resistência, agilidade e propriocepção com movimentos variados utilizando um colete de tração ajustável ao tronco, com uma resistência elástica fixada ao teto. Equipamento completo que permite máxima eficiência.
O método Elastic Training trabalha a resistência do elástico para a ativação da musculatura profunda, aumentando a resistência dos exercícios! Um elástico de resistência é fixado no teto (ou suporte) e preso através de um mosquetão no colete gerando, assim, uma resistência ao trabalho funcional, trazendo benefícios na melhora do condicionamento físico cardiovascular, bem-estar e estabilização da coluna.
O método trabalha na recuperação física e no seu recondicionamento, se enquadrando com facilidade as diferentes necessidades das pessoas, a sua condição física e a possível existência de alguma patologia. Nesta modalidade pretende-se que o exercício seja prescrito e planejado para qualquer idade e qualquer nível de performance física.
– Flexibilidade e Equilíbrio;
– Ganho de força muscular;
– Benefícios cardiovasculares;
– Melhora da postura;
– Intensifica trabalho dos braços e tronco;
– Melhora a respiração;
– Adquire força abdominal e lombar;
– Trabalha a memorização.
